快眠アイテム 朝5時に目が覚めて寝れないと悩んだ時に行うべき賢い選択とは？
朝自然に目が覚めた。そして時計を見る。AM5時・・・そんな経験がある人も多いのではないでしょうか？少し早く目が覚めたことにより、二度寝という幸せな時間を手に入れる事ができます。スーッと寝たら気持ち良いですが、寝ようと思っても寝れない時ってあ...
2021-10
快眠アイテム 
悪夢からの脱却 一人では怖くて眠れない？一人でも安心して熟睡する8つの方法をご紹介
一人って、心細いですよね。何かあっても誰も助けてくれないです。別の部屋でカタン・・・と何かが落ちた音でもした日には、怖くて怖くて安心して眠る事ができません。でも、そんな状況でも明日に疲れを残さないためにも、僕らは寝なければいけません。あなた...
悪夢からの脱却 【悪夢を見ない方法】睡眠の質を劇的に上げて悪い夢の回避策10選
「はぁ、はぁ、はぁ、夢で良かった・・・」と思うことって誰でもあると思います。悪夢を見てうなされてしまうと、起きた時に疲れた感じがして気分も良くありません。最近では、新型コロナウイルスの影響で将来に不安を抱えている人も増えてきていて、悪夢に悩...
快眠アイテム 睡眠の質を劇的に向上させるための5つの睡眠環境とは？
もっとぐっすり眠れて疲れが取れたら良いのになぁ。僕らは毎日睡眠を行います。１日に１回、必ず睡眠をとる訳です。その睡眠の質の違いによって、人生の質が劇的に変わると言っても過言ではありません。朝目覚めた瞬間にあなたが「今日もだるいな。」と感じて...