快眠アイテム 1〜2時間しか睡眠時間がない時、寝た方が良い?寝ないで徹夜の方が良い? 米国疾病予防管理センター(CDC)によると、成人の1日の睡眠時間は7時間以上必要だとされています。ただ、そんな事が分かっていても現代サラリーマンは多忙を極めていて、十分な睡眠時間を確保する事は難しいと思います。残業や資格試験の勉強、副業など... 2023.10.25 快眠アイテム