悪夢からの脱却 悪夢で目が覚める。そんな時に安心してもう一度眠りにつく方法をご紹介
悪夢で目が覚めた時、もう一度寝たら悪夢の続きを見そうで怖いですよね。 でも、寝ないと次の日の仕事が心配です。そうやって悪夢を避けるように眠ると、不思議と悪夢の続きを見てしまったという人も多いのでは無いでしょうか？ ここでは、悪夢で目覚めた後...
2021-12
悪夢からの脱却 
心のビタミン やる事が多すぎて憂鬱になる。そんな時にやるべき頭の整理法
やってもやっても処理が追いつかない。他にもやりたい事があるんだけど、目の前の作業が多すぎて全然人生楽しめない。 現代人は、とにかくやる事が多いです。 お金を稼ぐために僕らは働かないといけません。 仕事が時間内に終わらなければ残業が必要です。...
快眠アイテム 眠れないまま朝になった。そのまま仕事。辛い1日を元気に乗り切る方法
夜は一睡もできずに、外がだんだんと明るくなってきました。 「はぁ、今日の仕事、大丈夫かな・・・」 と、ため息混じりに考えた事がある人もいらっしゃると思います。僕自身の話ですが、副業全盛期は無我の境地で頑張ってた結果、気づいたら朝だった事もし...
子育て（2歳） 【2歳児】ご飯を食べない子供に疲れた！って感じてイライラしない方法
せっかく子供のためにご飯作ったのに、一口食べて「ごちそうさまでした」ではガッカリしますよね。 子供の健康管理のために、ちゃんと食べさせないといけないけど、どう頑張っても食べない時ってイライラするし、何より疲れてしまいます。 子供が自分から積...
サラリーマン 仕事で疲れた時はパワーナップ(積極的仮眠)がおすすめ！カフェイン依存を断ち切ろう
毎日毎日の仕事の疲れが蓄積してくると、昼食後や仕事終わりに近付いてくると眠たくなってしまいますよね。 眠気覚ましにコーヒーや栄養剤をブースター摂取して仕事を頑張ろうという人も多いと思います。 ただ、健康な人が1日に摂取して良いカフェイン量は...