「一睡も出来ずに朝になってしまった・・・」社会人なら次の日が期限の仕事に追われて眠れなかったり、仕事や金銭に対する不安で眠れなくなる事もあります。若しくは、翌日に仕事が控えてるのにオールで遊んだり、深夜に漫画や映画を見たりして眠れなくなった...

「今日も疲れたから眠りにつこう・・・ね、眠れないアル」という現象に悩んだ事がある人も多い事でしょう。寝ようと思っても、目がギンギンに冴えてたら眠ることなんて出来ませんよね。今回は、眠れない理由をランキング形式で発表したいと思います。目が冴え...

「今日はなんで寝れないんだろう・・・」という事は人間なら誰しも存在します。寝れないのには寝れない原因が存在しますが、多くの人は『寝れない真実の特定』をせずに永遠に罠にハマりっぱなしの状態になっています。ここでは、日常生活に潜む眠れなくなる罠...

ついつい仕事が長引いてしまったり、ついつい映画や漫画を見てしまったり、ふと時計を見ると3時間しか寝れない・・・こんな時は、どうしますか？寝ないと辛いけど、寝ても起きれる自信がない。明日は睡眠不足確定状態で仕事に行かなければいけません。さて、...

「眠れないアル・・・寝酒でも飲むアルか。」このように寝酒を飲んで眠りにつくのは正しいでしょうか？確かに、お酒を飲めば気持ちいくらい『ぐっすり眠れた気分』になります。果たして、その『ぐっすり眠れた気分』というのは本当なのでしょうか？寝酒にまつ...

どれだけ寝ても疲れが取れずに、朝から疲れている人も多いと思います。特に拘束時間が長いサラリーマンは、日々の疲れが蓄積される傾向にあります。平日に疲れを蓄積させて休日に回復してまた仕事に汗を流す。そんな日常なんて誰も望んでいないと思います。し...

「明日のために、そろそろ寝よう！」そう思ってベッドに入っても、ストレスで眠れない時ってありませんか？実は、非常に多くの方々が、ストレスが原因で1ヶ月に1回は眠れない夜があるというデータも出ています。National Sleep Founda...

夜中に目が覚め再び眠りにつけない赤ちゃんなんて聞いた事がありません。でも、大人になるにつれて、夜中に目が覚めても再び寝る事ができない回数が増えてきます。夜中に目が覚めて再び眠れない経験をした事がある人も多い事でしょう。例えば、 悪夢にうなさ...

朝自然に目が覚めた。そして時計を見る。AM5時・・・そんな経験がある人も多いのではないでしょうか？少し早く目が覚めたことにより、二度寝という幸せな時間を手に入れる事ができます。スーッと寝たら気持ち良いですが、寝ようと思っても寝れない時ってあ...