悪夢からの脱却

一人では怖くて眠れない?一人でも安心して熟睡する8つの方法をご紹介

一人って、心細いですよね。何かあっても誰も助けてくれないです。 別の部屋でカタン・・・と何かが落ちた音でもした日には、怖くて怖くて安心して眠る事ができません。 でも、そんな状況でも明日に疲れを残さないためにも、僕らは寝なければいけません。 ...
悪夢からの脱却

【悪夢を見ない方法】睡眠の質を劇的に上げて悪い夢の回避策10選

「はぁ、はぁ、はぁ、夢で良かった・・・」と思うことって誰でもあると思います。 悪夢を見てうなされてしまうと、起きた時に疲れた感じがして気分も良くありません。 最近では、新型コロナウイルスの影響で将来に不安を抱えている人も増えてきていて、悪夢...
快眠アイテム

睡眠の質を劇的に向上させるための5つの睡眠環境とは?

もっとぐっすり眠れて疲れが取れたら良いのになぁ。 僕らは毎日睡眠を行います。1日に1回、必ず睡眠をとる訳です。 その睡眠の質の違いによって、人生の質が劇的に変わると言っても過言ではありません。 朝目覚めた瞬間にあなたが「今日もだるいな。」と...
快眠アイテム

ごめんね。俺のいびきが煩くて熟睡できないって知ってるけど、どうにもならないんだ。

「本当にごめん、俺のいびき煩いよね。いびきかかずに静かに寝たいんだけど・・・でも、どうする事もできないんだよ。」 好きでイビキをかく人なんて絶対にいません。だって、家族に迷惑をかけるし、自分自身の睡眠不足の原因になるから。 できる事なら、す...
脱毛ライフ

敏感肌でも安全に髭剃りをして肌トラブルを防ぐために大切な心得

敏感肌の人にとって、髭剃りは脅威です。 肌荒れするから髭剃をする人生なんてゴメンだけど、社会人であればそうもいきませんよね。 無精髭で会社に行けば上司に注意されるし、印象が悪いです。髭は剃れば肌荒れ地獄、剃らなければ社会的な地獄が訪れるので...
脱毛ライフ

髭剃りで肌が荒れる人必見!カミソリ負けの回避方法を徹底解説

髭剃りをする度に肌が荒れるんです。何とかしたいけど、髭が生えたら剃らないといけないから辛いんです。 髭剃りをすると肌がヒリヒリしたり、痛痒いって事ありませんか?僕の友人にもいたんですが、髭を剃るたびにヒリヒリするって、かなり辛いですよね。 ...
脱毛ライフ

顔の髭の永久脱毛をして後悔しないために知っておくべき10個のこと

毎日毎日同じように髭を剃るのって、大変ですよね。 髭剃りは大変な割に、良いことは全くありません。伸びれば清潔感に欠けるし、剃れば肌へのダメージが蓄積されてしまいます。 そこで、最近では髭の永久脱毛をする男性が増えてきています。 永久脱毛とい...
快眠アイテム

自分でわからない深夜の騒音(いびき・歯ぎしり)を克服して安眠を手に入れよう!

ずっと信じて疑わなかった事が、突然間違いだったって気付いたんです。 でも、自分の力ではどうする事も出来ずに、ただただ理想と現実とのギャップに苦しむだけでした。 そう、寝てるから。 高校卒業と同時に就職し、一人暮らしをすると夜は一人で寝ます。...
心のビタミン

自分のやりたい事が分からない?心を覗けばやりたい事が見えて来る

本当にやりたい事が出来たら幸せなんだろうなぁ。でも、自分が何をやりたいか分からないんだよなぁ。 このように、やりたい事が分からない人って意外に多いんです。 そういう僕も、無欲を極めたような人間なので痛いほど分かります。全く遊びにも行かないし...