快眠アイテム

「明日のために、そろそろ寝よう！」そう思ってベッドに入っても、ストレスで眠れない時ってありませんか？実は、非常に多くの方々が、ストレスが原因で1ヶ月に1回は眠れない夜があるというデータも出ています。National Sleep Founda...

夜中に目が覚め再び眠りにつけない赤ちゃんなんて聞いた事がありません。でも、大人になるにつれて、夜中に目が覚めても再び寝る事ができない回数が増えてきます。夜中に目が覚めて再び眠れない経験をした事がある人も多い事でしょう。例えば、 悪夢にうなさ...

朝自然に目が覚めた。そして時計を見る。AM5時・・・そんな経験がある人も多いのではないでしょうか？少し早く目が覚めたことにより、二度寝という幸せな時間を手に入れる事ができます。スーッと寝たら気持ち良いですが、寝ようと思っても寝れない時ってあ...

もっとぐっすり眠れて疲れが取れたら良いのになぁ。僕らは毎日睡眠を行います。１日に１回、必ず睡眠をとる訳です。その睡眠の質の違いによって、人生の質が劇的に変わると言っても過言ではありません。朝目覚めた瞬間にあなたが「今日もだるいな。」と感じて...

「本当にごめん、俺のいびき煩いよね。いびきかかずに静かに寝たいんだけど・・・でも、どうする事もできないんだよ。」好きでイビキをかく人なんて絶対にいません。だって、家族に迷惑をかけるし、自分自身の睡眠不足の原因になるから。できる事なら、すぐに...

ずっと信じて疑わなかった事が、突然間違いだったって気付いたんです。でも、自分の力ではどうする事も出来ずに、ただただ理想と現実とのギャップに苦しむだけでした。そう、寝てるから。高校卒業と同時に就職し、一人暮らしをすると夜は一人で寝ます。寝て起...