快眠アイテム 午後に眠くならない方法は存在する？経験談から伝える昼に疲れを残さない方法
昼食を食べたら猛烈な眠気に襲われて、全てのやる気を失ってしまう男がいました。その男は、午後からの会議は決まって船を漕ぎ、上司に注意されるような人間でした。『昼飯食ったら眠くなる』というのは、その男が持っている辞書の1ページ目に書いてあるくら...
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快眠アイテム 【徹夜で眠くならない方法】睡魔に襲われるツライ夜に負けない7つの秘訣
仕事の都合上、どうしても徹夜をしないといけない時があります。常日頃から徹夜をしている人ならお手の物かもしれませんが、そうでなければ徹夜は辛いです。眠たいし、辛いし、眠たいし、辛いし・・・下手したら、たった1日の徹夜の影響が1週間も続くことも...
サラリーマン 仕事が出来ない部下には期待しない。最強のストレス解消法は２歳児と思う事
言ったことを全然理解してくれないし、仕事なんて任せられない。ストレスで毎日イライラするよ。仕事もできないし、言ったことを理解するのも難しい。そんな人が部下についたら大変です。仕事を任せることができないし、自分でやった方が早いです。かと言って...
心のビタミン やる気が起きないで寝てばかりな自分が嫌だ！やる気を引き起こすプロセス習慣
頑張りたいけど、やる気が起きない時期ってありますよね。なんかやらないといけない、でもやる気が起きない。。。ネガティブになって気分が落ち込んでしまって、気付いたら寝転んでスマホを見てる。そんな人生が嫌で抜け出したいけど、やる気が起きないで寝て...
快眠アイテム 寝ても寝ても眠い場合は寝過ぎを疑え！眠り過ぎが良くない原因を解説
寝ても寝ても眠い場合、不安になって「私って病気かも・・・」って思うかもしれません。体調不良に対して敏感になるのも良いですが、自分のことを病気と思ってしまうと、ますます体調が悪くなってしまうものです。『病は気から』と書いて病気って読みますもん...
快眠アイテム 眠れない時は目を閉じるだけで大丈夫？寝れない時におすすめの方法を解説
寝ようと思って布団に入ったけど、眠れない時ってありますよね。眠れないけど、寝るためには目を閉じるしかありませんが、それでも眠れない時ってどうしますか？一旦起き上がって別のことをしますか？それとも眠りにつくまで目を閉じ続けますか？おそらく多く...
心のビタミン 眠いだるい疲れた何もやりたくない！の四重苦の時は心の休息をとるチャンス
「眠いだるい疲れた何もやりたくないっ♪」っていうTikTokが流行っていますが、実際にこのような状態になった時はどうしますか？思い切って眠る人もいると思いますし、責任感が強い人はどんなに眠くても、どんなに疲れても決めた事をやり遂げるかもしれ...
快眠アイテム 【寝たいけど寝たくない】眠るのが惜しい時に実践する1週間睡眠法を解説
「あれっ、もうこんな時間？もう寝ないといけないけど、ここで寝るのは勿体ない。」このように、1日というのはあっという間に過ぎ去ってしまいます。仕事をして、家に帰って夕食を食べて身支度整えて、一息ついてから眠って1日が終わる。このような刺激もな...
快眠アイテム 眠いのに寝れないのはなぜ？日中の疲れの原因を突き止め良質な睡眠を手に入れよう
どんだけコーヒーを飲んでも、どんだけ気合を入れても眠たくて瞼が重くなる日もあります。そんな時、眠気と戦いながら眠りにつく準備をするんですが、準備が終わってベットに入った瞬間に気づくんです。「あれっ、目が冴えて眠れないぞ！」って。眠いのに寝れ...
快眠アイテム 寝れない夜にスマホを見る人は注意！眠れない無限ループの罠に嵌らないで
目を閉じても、寝ようと思っても眠れない。眠れないのに目を瞑って時を過ごすのも辛いです。そんな時、枕元に置いてあるスマホを触ってしまう人も多いと思います。「どうせ寝られないし、SNSが気になるからちょっとだけ・・・」この習慣こそが、眠れない大...